Здоровье нашего организма и хроническая усталость во многом определяются сном. Но почему даже после 8-ми часового сна мы часто просыпаемся без сил и энергии, в

Наиболее эффективный способ снизить уровень кортизола в организме естественным путем — это заниматься регулярными физическими нагрузками. Такой механизм заложен в нас природой, при выработке кортизола

Когда организм вырабатывает слишком много гормона стресса кортизола, мы плохо засыпаем и спим, нам постоянно хочется есть углеводы, мы не можем расслабиться. Что делать, чтобы

Кортизол это гормон, который вырабатываются надпочечниками. У кортизола множество функций, рецепторы к нему есть практически во всех клетках. Он регулирует обмен веществ и помогает жирам,

Хроническая и постоянная усталость обычно не проходит после продолжительного сна или выходных, даже после отпуска. Еще больший упадок сил обычно происходит после интенсивных физических занятий,

Современные диетологи все чаще призывают обращать внимание на количество так называемых AGE-продуктов в ежедневном рационе. Существуют добавки, которые снижают образование конечных продуктов гликирования и уменьшают

У сахаров есть такое неприятное свойство, что они способны соединяться с молекулами белков, причем без всяких ферментов. Либо с аминокислотами, из которых эти белки должны

Гликирование – это процесс, при котором молекулы сахара вступают в реакцию с белками, с образованием конечных продуктов гликирования (AGE или КПГ), в результате чего образуются сшивки,